Носіння «захисту талії» має опанувати чотирма принципами, інакше це посилить хворобу

Захист талії також називають окружністю талії та поперековою опорою. Людям з болями в попереку це не знайоме, але неправильне використання засобів захисту талії може не тільки захистити поперек, але й посилити захворювання.

Якщо ви довго носите захист для талії, ваші м’язи поясниці скористаються можливістю"лінитись". Чим більше ви не використовуєте його' тим слабкіше ви будете. Після зняття захисту поперекового відділу поперекові м’язи не можуть адаптуватися до діяльності без захисту попереку, що може призвести до нових пошкоджень. Тому дуже важливо навчитися правильно користуватися захистом талії.

Роль захисту талії

Захистіть м’язи талії та розслабте їх. Носіння захисту для талії може допомогти м’язам талії та спини підтримувати поставу людини, покращити стан талії та спини, розслабити м’язи та полегшити симптоми болю в попереку. Зафіксуйте поперек, щоб запобігти подальшому посиленню симптомів. Захист талії обмежить діапазон поперекової активності, зменшить травми, викликані діяльністю попереку, і до певної міри запобіжить загострення грижі диска попереку.

Чотири принципи використання захисту талії

один

Гострий знос:

У гострій стадії захворювання поперекового відділу, коли симптоми поперекового відділу є серйозними, його слід носити часто, не знімати в будь-який час, і може співпрацювати з реабілітаційною фізіотерапією. Після носіння захисту для талії згинання поперекового відділу та інші види діяльності обмежені, але не можна зменшити силу тяжіння. Тому при носінні окружності талії ми все одно повинні звернути увагу, щоб уникати надмірної ваги на талії, як правило, для завершення повсякденного життя та роботи.

два

Знімайте його, коли лягаєте

Лягаючи спати, потрібно зняти захист для талії. Коли симптоми серйозні, носіть їх суворо (коли встаєте і встаєте) і не знімайте їх за бажанням.

три

Ненадійність

Захист поперекового відділу має очевидний обмежувальний вплив на активність згинання вперед поперекового відділу хребта. Обмежуючи обсяг і діапазон активності поперекового відділу хребта, місцеві пошкоджені тканини можуть відпочити, створюючи сприятливе середовище для відновлення кровопостачання та відновлення пошкодженої тканини. Однак тривала бездіяльність талії може призвести до атрофії м’язів, що не використовуються, зниження гнучкості поперекових суглобів, залежності від окружності талії і навіть до нових травм і розтягнення.

Тому під час використання засобів захисту талії пацієнти також повинні поступово збільшувати вправи на поперекові м’язи під керівництвом лікаря, щоб запобігти та зменшити атрофію м’язів попереку. Після поступового зникнення симптомів слід зняти пояс, який можна носити, виходячи на вулицю, довго стоячи або сидячи в одній позі. Пацієнтам з грижею диска поперекового відділу після операції доцільно носити його протягом 3-6 тижнів, не більше 3 місяців. Час слід коригувати відповідно до умов.

Вибір захисту талії

один

розмір:

Вибір захисту для талії повинен виходити з окружності та довжини талії. Верхній край повинен доходити до верхнього краю ребра, а нижній – нижче стегнової щілини. Задня сторона захисту для талії повинна бути рівною або трохи опуклою вперед. Не використовуйте занадто вузький захист для талії, щоб уникнути надмірного поперекового лордозу, і не використовуйте занадто короткий захист для талії, щоб уникнути занадто тісного живота.

два

Комфорт:

Відповідний захист для талії створює відчуття"стоячи" на талії, але ця стриманість зручна. Як правило, ви можете приміряти його протягом півгодини, щоб уникнути дискомфорту.

три

Твердість:

Захист для талії з терапевтичним ефектом, такий як захист для талії, який носять після операції на поперековому відділі або у разі нестабільності поперекового відділу та спондилолістезу, повинен мати певну твердість, щоб підтримувати талію та розсіювати напругу на талії. Цей захист для талії має металеві смужки для підтримки на задній частині талії.

Вимоги до захисту та лікування не надто високі. Наприклад, для болю в попереку, викликаної розтягненням поперекових м’язів або дегенерацією поперекового відділу, ви можете вибрати еластичну і дихаючу окружність талії.