Як правильно використовувати захист для талії
Oct 23, 2021
У нашому фітнесі, якщо ми хочемо займатися важкими тренуваннями, рекомендується носити спортивний захист для талії, щоб захистити поперековий відділ хребта та м’язи. Однак слід зазначити, що на початку енергійного тренування з невеликою вагою використовувати пояс необов’язково. Надмірна залежність від спортивного пояса може повільно послаблювати адаптаційні можливості поперекового відділу хребта відносно тіла.
Через три місяці після операції на поперековому відділі ми повинні суворо носити медичний пояс під час підпільних заходів відповідно до вимог лікарів, щоб забезпечити зрощення поперекового відділу хребта на оперативному рівні.
Під час використання засобів охорони здоров’я та медичного захисту талії через гострий біль у пояснице, будьте обережні, щоб не носити його безперервно більше 2 тижнів, інакше це може зменшити силу м’язів спини та живота, спричинити атрофію м’язів та збільшити ймовірність утворення поясничного м’яза. травма.