Як правильно носити зап’ястя для бадмінтону?

Одягайте бадмінтонні зап’ястя правильно.

1. Ви можете використовувати ліву або праву руку. Спочатку тримайте зап’ястя нейтральними, а руки на одній лінії.

2. Помістіть кришку великого пальця перед захистом зап'ястя на великий палець і тримайте руку вертикально.

3. Почніть намотувати захист зап'ястя. Тут слід зазначити, що невелика частина зап’ястя прив’язується до нижньої частини долоні біля зап’ястя. Мета – зафіксувати зап’ястя в середньому положенні.

4. Коли ви зав’язуєте перше коло, ви повинні зав’язати його відносно міцно, щоб забезпечити достатню напругу, щоб зафіксувати зап’ястя.

5. Далі його можна накрутити не так туго, як перше коло і підтримувати помірне натяг.

6. Нарешті, прикріпіть кайдани, готові!!

Хоча бадмінтон виглядає лише як невелика кількість фізичних вправ, це легкий вид спорту, і йому не потрібно занадто багато бігати.

Але насправді кількість бадмінтону не менше, ніж у футбол чи баскетбол, тому під час гри необхідно вживати деяких захисних заходів.

Коли ви граєте в бадмінтон, ви часто докладаєте більше зусиль на руки і зап’ястя.

Якщо у вас немає потрібної мани під час гри, ви легко можете поранити суглоб, тому вам слід носитибандаж на зап'ястіпід час гри в бадмінтон.